Fényvédelem –az egyik legfontosabb lépés, ha tartósan szép bőrt szeretnénk

Régen az emberek bőre más környezetben élt: kevesebb légszennyezés, több tápanyag, fokozatos hozzászokás a naphoz. Ma viszont a fényvédelem elengedhetetlen, ha szeretnénk megelőzni a korai öregedést, pigmentfoltokat, vagy az egyre gyakoribb anyajegyek kialakulását.

A napfény hatására szabad gyökök keletkeznek a bőrben, amelyek gyorsítják az öregedést és roncsolják a kollagént. A meglévő foltokat tovább sötétítik, az újakat pedig láthatóvá teszik. A fényvédő abban segít, hogy ezt megelőzzük, és hogy a már meglévő problémák ne súlyosbodjanak.

Mit jelent a faktor?

A fényvédő faktorszáma azt mutatja meg, mennyi ideig tart a bőr védelme az UVB sugarak ellen. A 30-as és 50-es faktor között a különbség kisebb, mint gondolnánk, viszont a megfelelő mennyiség kulcsfontosságú: egy vékony réteg 50-es fényvédő kevésbé hatékony, mint egy alaposan felvitt 30-as.

Milyen a jó fényvédő?

Kerüld a szilikont, paraffint és más eltömítő anyagokat, főleg ha problémás, érzékeny vagy aknéra hajlamos a bőröd. Olyan terméket érdemes választani, ami nem nehezíti el a bőrt, jól rétegezhető, és kényelmes a mindennapos használatra a megfelelő mennyiség mellett is.

A fényvédelem nem csak nyáron fontos. Egész évben érdemes figyelmet fordítani rá – nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi szempontból is.

Belső támogatás – fényvédelem belülről

A bőr fényvédelme nemcsak kívülről, hanem belülről is erősíthető. Bizonyos tápanyagok és növényi kivonatok segíthetnek abban, hogy a bőr ellenállóbb legyen az UV-sugárzással szemben, csökkentsék a gyulladást, és gátolják a szabad gyökök károsító hatását.

Legfontosabb hatóanyagok:

– C-vitamin és E-vitamin – erős antioxidánsok, segítenek a sejtmembránok védelmében, csökkentik a gyulladást

– Astaxanthin és likopin – természetes „belső fényvédők”, kutatások szerint csökkenthetik a bőr napkárosodásra adott válaszát

– Polypodium leucotomos – egy trópusi páfrány kivonata, melynek fényvédő hatását klinikai vizsgálatok is alátámasztják, de fontos hogy reakcióba léphet egyes gyógyszerekkel

– Omega-3 zsírsavak – segítik a bőr regenerációját, csökkenthetik az UV okozta gyulladást

– Beta-karotin – az A-vitamin előanyaga, támogatja a bőr természetes védekezését

(Táplálékkiegészítők szedése előtt fontos konzultálni orvossal, funkcionális tanácsadóval!)

A megfelelő táplálkozás, antioxidánsban gazdag étrend, és adott esetben célzott kiegészítők használata segíthet, hogy a bőr ellenállóbb legyen a káros környezeti hatásokkal szemben, és hatékonyabban megőrizze feszességét, egyenletes tónusát.

Ha nem vagy benne biztos, hogy jó terméket használsz-e, vagy szükséged lenne segítségre a személyre szabott rutinban, szívesen segítek tanácsadáson vagy kezelés során is.